Declan Rice explica por qué dejó X hace tres años: «Te arruina el día»
El mediocampista del Arsenal y de Inglaterra explicó a la revista GQ por qué se alejó de las redes tras los ataques que sufrieron él y su pareja, Lauren Fryer.

Declan Rice no ha vuelto a abrir X desde hace tres años. El mediocampista del Arsenal y de la selección inglesa contó a la revista GQ, que lo incluyó entre sus Hombres del Año, que borró su cuenta en esa red social después de recibir ataques en línea y que desde entonces mantiene una relación distante con las plataformas digitales. «No he vuelto a entrar en la aplicación», afirmó.
La entrevista, recogida este lunes 9 de noviembre por Infobae y por medios británicos como Brit Brief y Complete Sports, muestra a un futbolista de 27 años que ha decidido proteger su ánimo antes que su presencia en internet.
«Te arruina todo el día»
Rice explicó con un ejemplo cotidiano por qué tomó la decisión. «Puedes estar teniendo una gran mañana. Lees una cosa y te arruina todo el día», dijo. El jugador considera que tomar distancia del ruido externo es una de sus virtudes: «Siento que es uno de mis puntos más fuertes, la capacidad de bloquear el ruido y no lidiar con ese tipo de cosas».
No se ha ido del todo. Mantiene su perfil de Instagram, la plataforma que usa para mostrar su vida profesional y algunos momentos personales. Pero aseguró que el teléfono no domina su día: «El tiempo frente a la pantalla, para mí, no es un gran tema».
Los ataques a Lauren Fryer
Los comentarios en redes no solo apuntaron al futbolista. Su pareja de muchos años, Lauren Fryer, recibió en abril de 2024 una ola de mensajes ofensivos sobre su aspecto físico. Según Infobae, ella puso en privado su cuenta de X y borró todas sus publicaciones de Instagram, donde tenía unos 82.000 seguidores.
Rice salió entonces a defenderla en público. «Mi mujer es el amor de mi vida y no existe nadie mejor para mí», escribió en aquella ocasión. La pareja tiene un hijo, Jude, de cuatro años.
Redes, niños y dinero
En la conversación con GQ, Rice también habló como padre. «Creo que las redes sociales para los niños son un problema al cien por cien», sostuvo. Añadió una observación sobre el fútbol actual: «No siento que haya tanta personalidad ahora como hace unos años».
El inglés se refirió además al dinero que mueve el deporte. «El dinero que hay en el fútbol en general es ridículo», reconoció. Dijo que quiere que su hijo entienda lo que cuestan las cosas aunque no tenga que preocuparse por pagarlas: «Quieres enseñarle valores a tu hijo, que no sea un consentido. Que trabaje y entienda el valor de la vida y del dinero».
Sobre su propia situación fue directo: «Te da más tranquilidad para hacer cosas. Pero no me despierto pensando: “Tengo mucho dinero”. No es el objetivo final».
Un caso que se repite
El testimonio de Rice se suma al de otros futbolistas de primer nivel que en los últimos años han reducido su actividad en redes o han denunciado insultos en línea contra ellos y sus familias. En Inglaterra, clubes, ligas y la federación han impulsado campañas contra el acoso digital, sobre todo después de los mensajes racistas que recibieron varios internacionales tras la final de la Eurocopa 2020.
Rice llegó al Arsenal en el verano de 2023 procedente del West Ham, por 105 millones de libras, entonces la cifra más alta pagada por un futbolista inglés. Desde entonces es una pieza fija en el mediocampo de Mikel Arteta y en la selección de Inglaterra.
Datos editoriales
Publicado por XLS el 9 de noviembre de 2026. Fecha del hecho: 9 de noviembre de 2026.
Fuentes consultadas: Infobae · La drástica decisión que tomó una figura del fútbol tras el acoso que sufrió con su pareja · Brit Brief · Declan Rice reveals why he quit X and cut back on social media · Complete Sports · Arsenal star: I quit social media to protect my mental health
